OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Hvis du ikke har modtaget din madplan, så tjek først din spam/junk-mappe. Hvis du stadig ikke kan finde din madplan der, er der en chance for, at du har stavet din e-mail forkert. Send os din e-mail og det land, du har købt din madplan fra, så løser vi problemet.

Du bør modtage din madplan umiddelbart efter betalingen. Tjek venligst din spam/junk-mappe, og kontakt os, hvis du ikke kan finde den.

Hvis produkterne ikke er afgørende for opskriften, kan du tilberede den uden dem. De væsentlige ingredienser er markeret med rødt. Hvis du har udelukket en ingrediens i quizzen, og du stadig har opskrifter, hvor den ingrediens er essentiel, bedes du kontakte os, så løser vi problemet.

Alle ingredienserne er målt i rå tilstand.

Når du klikker på opskriftens navn, åbnes et vindue med alle oplysninger om ingredienserne og vejledning til tilberedning.

Kontakt os med det samme, hvis du har allergi over for et produkt i din madplan. Vi vil diskutere det med vores professionelle team for at foreslå dig den bedste erstatning.

Du kan tage kreatin, beta-alanin, L-carnitin, koffein, da de ikke vil bryde din faste og hjælper dig med at få energi og forbrænde mere fedt.

Du kan skifte uge ved at klikke på "uge 1" i venstre hjørne af din madplan

Du skal ikke bekymre dig om kalorieindtaget, madplanen er beregnet korrekt ud fra din kropstype og daglige aktivitet. Hvis du reducerer for mange kalorier på én gang, kan det forårsage sundhedsproblemer. Det handler ikke om at spise mindre, men at spise ordentligt. Du har den rigtige madplan med lavt kulhydratindhold, men højt proteinindhold.

Du kan selvfølgelig drikke rigeligt med vand. Vi anbefaler dig at tilsætte salt for at holde elektrolytbalancen i din krop. Du kan også drikke grøn te/de fleste urteteer. Kulsyreholdigt vand er også tilladt.

Ja, BCAA Bryder en faste! NEJ, du MÅ IKKE drikke dem under din faste eller under faste træning. Forgrenede aminosyrer er byggestenene i protein, de har kalorieværdi, så når du drikker dem, spiser du teknisk set.

Du kan f.eks. kombinere måltid 1 med måltid 3, eller Måltid 3 med Måltid 5 og spise dem med det samme, såfremt du ønsker det. Hvis du træner, så spis de største måltider efter din træning.

Ja, faktisk er fastende træning fantastisk i forhold til fedttab!

Det er ret simpelt. Bare spis dit sidste måltid kl. 21.00. og stop med at spise indtil kl. 13. den næste dag. Hvis du vil spise tidligere, skal du bare have dit sidste måltid tidligere på dagen. Vi anbefaler dig dog at springe morgenmaden over og få dit første måltid senere på dagen.

Ja, frugt er en del af din sunde kur. Du kan vælge, hvilke frugter der skal inkluderes i din kost, når du udfylder quizzen.

Hvis du på en eller anden måde ikke finder, at vores produkt er det rigtige for dig, så kontakt os venligst på [email protected]. Remember that you can request a refund within 14 days period from the day you registered on the website.